ダイエットを続けること、８ヶ月。現在、第三期停滞期。体重が落ちなくなりました。

そんな時、ニュースで、ダイエットの急激なしすぎが原因で、尊い命がなくなり、他人事ではないと、思いました。

続けることは、大切ですが、がんばりすぎはよくない。自分の健康管理を日ごろから、関心を持ち、体調が悪い時は、休む。休んで、体調が戻ったら、続ける。

どこかで、一抜きを持つ勇気と、「ネバならない」から「楽しく自分のため」 に、切り替えると続けることができると思う。

焦らず、楽しく、休みながら、続けていきます。